przed czy po

[...] (typu papryka rzodkiewka), wszystko odtłuszczone, z jaj tylko białko. Oczywiście przytyłam na tym jeszcze bardziej i straciłam miesiączkę. Tak miałam jeść 3 miesiące, ale przedłużyło się to do 0,5 roku, bo wymiotowała przy każdej próbie powrotu do normalnego jedzenia. Od 3 miesięcy jem już normalnie, no może za wyjątkiem tłuszczu- za duża [...]

[...] : piers z kuczaka 150g oliwa z iliwek 30 g jakas surówka ze smietana Kolacja: tunczyk w wodzie 130 g / makrela 100g oliwa z oliwek 15 g / jak makrela to bez oliwy przed snem ser biały 100 g oliwa z oliwek 10g siłka 3x na tydzien aeroby 3x lub 4x po 60 min na tydzien suple to thermo speed i BCAA mega caps olimpu Zmieniony przez - [...]

[...] czuje się fatalnie chodze też rzecz jasna na zajęcia aerobowe ale jak wyczytałam należy by zmaksymalizować wyniki dołożyć 3xtyg. siłownie więc pytanie brzmi czy nie lepiej przejść na TKD gdy brak sił na siłowni i przed siłownią dorzucić 20g Carbo?? co wy na to co daje lepsze rezultaty CKD czy TKD? Co do mojej wagi 57kg 1250KCAL 105B 80T 20WW

Biorę aktualnie 30min przed snem mk677 + 200mcg ghrp6 i rano też 200mcg ghrp6 min 30 min przed posiłkiem do tego po śniadaniu 100mg dhea. Jestem off długo, chciałbym sprawdzić czy dane środki działają na papierze póki co to apetyt dość mocno poszedł, ale strasznie ciągnie do śmieciowego jedzenia słodkie itp. Myślałem, żeby zrobić badanie igf i [...]

Ile czasu przed badaniem wbiles hgh? Dawka jednorazowa? Daj wyniki sprzed cyklu na hgh I po kilku dniach wbijania poza tymi obecnymi Ja na andro hgh lece od lat i jestem zadowolony u mnie połowa znajomych na tym leci i każdy zadowolony I uzupelnij wiek w profilu Wbilem 5 iu,na 3 godz przed badaniem.Niestety nie mam wynikow badan,przed biciem [...]

[...] tu odpowiedź jakoś chyba czytałem nieuważnie i myślałem że to o kreatynie tylko pisze. I po przeczytaniu tego mam zamiar stosować przez cały rok naprzemiennie 10-12 tygodni kreatyna potem tydzień przerwy od treningów i suplementacji a następnie 10-12 tygodni BA+ AAKG(przed treningiem). I tak przez cały rok. Czy to będzie dobre rozwiązanie?

jak się ma waszym zdaniem kreatyna do prohormonów? czy ktoś z was stosował kreatynę przed, po? ile w jakich dawkach po "czym"? i ewentualnie "co"; plus podtrzymanie przez AAKG; przed, po?;

[...] 2) Posiadam odżywkę węglowodanową carbo - czy może ona być stosowana np. po treningu zamiast gainera- z dodatkowym posiłkiem bogatym w białko? Albo może tak samo tylko przed treningiem- a po treningu gainer? 3) Czy warto przy stosowaniu gainera (zakładamy, że to jest mas xxl) zakupić Tribulon i Olej MTC jeżeli nie ma ich w składzie? Może [...]

[...] (Osoby niepełnoletnie powinny mieć ze sobą pisemną zgodę prawnego opiekuna na udział w zawodach) W pierwszym dniu zawodów tj. sobotę 3 września w godzinach od 8.00 Do 10.00, przed rozpoczęciem rywalizacji nastąpi ważenie zawodników, natomiast w drugi dzień tj. 4 września w niedzielę ważenie rozpocznie się od 7.30 do 9.30. Warunkiem udziału w [...]

[...] po treningu, tym szybciej nasz organizm zacznie sie przestawiac z katabolizmu na anabolizm (jak wynika z badań). Przeto, czy można BCAA zapodać jakiś czas, zalóżmy 15 minut, przed ukończeniem treningu a po treningu, powiedzmy 10 minut, wypić szejka carbo+bialko? Który moment będzie optymalny na porję BCAA, jezeli po treningu od razu chcemy wypić [...]

[...] ?? obecnie lekka redukcja na splaczu venom!! rano w DT wypijam porcje WPC, miedzy posiłkami whey amino 1000 po 5 kapsów 3x5 po trzeningu bcaa 1g/10kg masy i 30g carbo w dni nietreningowe rano 5g bcaa, whey amino miedzy posiłkami 3x5kapsów, przed snem 5g bcaa dieta oczywiscie zachowana!! Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-05-29 09:23:44

Coolbart a w dni treningowe jak najlepiej brac tauryne olimpa przed sniadaniem 2kapsy przed treningiem 2 kapsy po treningu 2 kaps czy przed sniadaniem 3 kapsy po treningu 3 kapsy czy przed sniadaniem 3kapsy przed treningiem 3 kapsy po treningu 3 kapsy ktora opcja jest najlepsza? Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko To, Co [...]

[...] WL normalnego nagła niemoc 120kg wymęczone więc znowu musiałem zmienić sprzęt dobrze że jeden koleś zaproponował asekuracje to jedyne co mogłem zrobić to ponowić wynik z poprzedniego tygodnia chociaż tyle to samo wyciskanie z ziemi już robione na szybkiego przerwa jedynie na dodanie kg zacząłem robic 10 do 13 podczas ostatniej serii pogasili [...]

masz 250g ww to po treningu rozkładasz na te 2posiłki przed treningiem nie masz ww po treningu masz ~100% całej puli ww w 1,2 czy 4posiłkach ale to nie do końca jest CBL co Ty masz nawet to mało ma wspólnego z CBL a po drugie są inne tematy do takich pytań jest o CBL/CN czy pojedyncze pytania

[...] włączyli, etc ;-) Oczywiście możliwe że zamiast isc kupić full wypas abonament na kablówkę stwierdzisz że za wczesnie na takie ekstrawagancje (nie będziesz tak rozrzutny jak przed cieciem pensji), ale na pewno nie będziesz odkładał na koncie kasy nie majac prądu, wody, gazu, paliwa do auta i.. jedzenia %-). Nasz organizm działa podobnie. Wszystko [...]

[...] dopasować IF pod siebie jest wiele. Między innymi Dodanie posiłku ekstra po. Dodanie białka i węgli podczas treningu (jeśli wykonywany jest na czczo). Dodanie posiłku przed treningiem. Dodanie 2 posiłków przed treningiem. Kolejna rzecz która jest pewna to taka że nie należy sztywno trzymać się zasad w przypadku kiedy nie ma progresu. [...]

[...] ze wtedy bylem po 2 dniowym ladowaniu a teraz mam 3 dni lc w ciagu tygodnia i 4dni 300g+ z drugiej strony jakbym wybral druga opcje - czyli puste zbiorniki tj. waga dzien przed ladowaniem - to bym teraz napisal ze przyszlo z 5kg w ciagu miesiaca co nie jest tez prawda plusy i minusy wybierania dnia do pomiarow w momencie kiedy ma sie diete [...]

[...] gorzej '. Tak brzmi lepiej choć w sumie to to samo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-12 20:33:35 Wyobraź sobie, że co drugi tydzień pracuje 5 razy w tygodniu po 12h przed komputerem. Jak nic się nie dzieje to siedze i gapie się w monitor bo ile można czytać internety. Weź tu wytrzymaj bez kombinowania %-) pytanie czy pracujesz czy [...]

[...] spac do samochodu a 'moi' poszli na miasto. Pamietasz Przemek jak sie pytalem czy moge isc sobie na spacer. Co mi powiedziales? No kur#wa od razu mi sie to pojawilo przed oczyma. Polezalem z godzine z tylu samochodu z nogami do gory. Wszamalem jajka z sola i waflami liczac na to ze nic nie bedzie opoznione i ........i ponad godzine [...]

[...] i/lub dodatni bilans azotowy). 30g białka w posiłku? Dlatego lubię IF bo przekreśla większość mitów (bo nie tylko chodzi o ilość białka czy Katabolizm ale m.in Śniadanie jako najważniejszy posiłek - mit Konieczność spożycia posiłku przed treningiem - mit Rozpoczynanie uczty pod wieczór/ skoro po 19 podobno wszytsko się odkłada w smalec ? Itd.